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| Lista de Guias |
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Dicas De Exercícios Não Perca
13 de 14 avaliaram esse guia como útil.
Autor:
Silver Shop dá a dica Academias lotadas, parques cheios. Sol. Calor. Suor. Se você se apavora só de imaginar tudo isso, não é motivo para deixar de lado a atividade física. Aproveite que o calor está aí e caia na água, literalmente. Exercícios praticados na piscina podem ser a opção ideal para mante...
Palavras-chave: Exercícios | Esportes | Atividade | Natação | Prevenção |
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Musculação Para Mulheres
2 de 2 avaliaram esse guia como útil.
Autor:
Desde que bem orientada, a musculação pode trazer muitos benefícios para as mulheres. Ela representa uma excelente opção para a manutenção da saúde e melhoria da qualidade de vida, ajuda na manutenção e aumento da massa muscular, reduz a gordura corporal, ajuda a controlar dores localizadas, melhora...
Palavras-chave: Musculação | Mulher | Gravidez | Musculos |
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Frequência Cardiaca, Entenda Melhor Como Funciona
1 de 2 avaliaram esse guia como útil.
Autor:
Essa talvez seja a forma mais usada e mais útil de determinar a intensidade de um exercício. Esse método baseia-se no princípio de que existe uma relação directa entre o aumento de sua frequência cardíaca e a intensidade do exercício. Os pacientes com artrite devem fazer exercícios numa intensidade ...
Palavras-chave: Frequencímetro | Frequencia Cardiaca | Saúde Cardiaca | Treino |
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Guia De Saúde: Musculação E Ginástica Na 3ª Idade.
4 de 4 avaliaram esse guia como útil.
Autor:
Fazer atividades regularmente traz benefícios em qualquer idade. Mas para idosos, esses benefícios se multiplicam. O simples fato de se praticar algum tipo de atividade física já melhora e muito a qualidade de vida de pessoas da terceira idade, aumentando a resistência e força muscular necessárias p...
Palavras-chave: Musculacao | Ginastica | Idoso | Melhor | Idade |
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Quais Os Riscos Da Caminhada E Da Corrida Para A Saúde? Pessoas Obesas Podem Correr Tranqüilamente?
28 de 28 avaliaram esse guia como útil.
Autor:
Silver Shop dá a dica Tanto a caminhada quanto a corrida apresentam poucos riscos para a saúde. Aliás, elas oferecem muitos benefícios para uma boa saúde. O grande risco é realizá-las em intensidades fortes, onde a pressão arterial e a freqüencia cardíaca aumentarão durante o exercício, correndo o r...
Palavras-chave: Saúde | Caminhada | Corrida | Obesas | Esporte |
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Guia Rápido Para Ficar Em Forma No Verão
14 de 16 avaliaram esse guia como útil.
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O verão está chegando e você ainda não fez nada para perder as gordurinhas adquiridas no inverno? Não se preocupe! Neste guia você encontra dicas simples para entrar em forma, e aproveitar tudo que o verão 2007/2008 tem a oferecer. Cuidados que devem ser tomados antes de praticar exercícios Como est...
Palavras-chave: Saúde | Verão | Emagrecer | Esporte | Exercício |
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Tapetes Compartilhados Mal Higienizados Causam Micose Em Yogues
2 de 2 avaliaram esse guia como útil.
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Dermatologistas norte-americanos constataram um aumento de micoses nos pés de praticantes de yoga e de outras atividades feitas sobre tapetes antiderrapantes. A causa, acreditam, é o uso compartilhado de tapetes indevidamente higienizados. ?A textura mais áspera do tapete que serve para evitar escor...
Palavras-chave: Tapete | Yoga | Ioga | Exercícios Fisicos | Fitness |
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Porque Usar Um Monitor Cardíaco Na Hora Do Exercício Físico?
2 de 2 avaliaram esse guia como útil.
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Controle e Eficiência nos seus Exercícios Fazer exercícios requer certos cuidados. Quem corre na esteira ou em pistas, pedala em ergométricas ou em parques e malha nas academias, pode estar se exercitando além da conta e, com isso, prejudicando o próprio organismo. Quando em atividade física devemos...
Palavras-chave: Frequencimetro | Monitor Cardiaco | Oregon Hr102 | Relógio | Atividade Física |
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