A Reflexologia é uma técnica de massagem muito eficaz, feita nas mãos, pés ou orelhas. Segundo a medicina chinesa, cada sentimento mexe com um órgão vital e se for intenso pode até comprometer a saúde. A massagem dissolve o stress e traz tranqüilidade. O que é Reflexologia? Benefícios e Indicações. Contra-indicações. Auto-massagem e reconhecendo um profissional qualificado. Considerações finais. O que é Reflexologia? A descoberta da Reflexologia, não pode ser atribuída a nenhuma cultura. A forma de tratamento por meio dos pontos de pressão já era conhecida na Índia e na China há mais de 2000 anos. Outra suposição é a de que teve origem no Egito, onde foi encontrado um desenho num túmulo egípcio com data de 2330 a.C..Este desenho retratava egípcios sendo massageados nas mãos e nos pés. Na Europa do Séc. XV, a Reflexologia já era praticada, era a chamada “terapia de zonas”, que aliviava a dor e o cansaço, através da massagem em pontos estratégicos. Com o passar dos anos as técnicas da Reflexologia foram se aprimorando e se espalhando pelo mundo. A Reflexologia se baseia no estudo fisiológico e neurológico. Atua em nos pontos reflexos dos pés, mãos, e orelhas, provocando mudanças fisiológicas no corpo na medida em que o próprio potencial de equilíbrio do organismo é estimulado. A pressão em diversos "pontos reflexos" ao longo dos pés, orelhas e mãos aliviam sintomas em qualquer outra parte do corpo. A Reflexologia também pode ser utilizada em auto-massagem, contudo esta não é uma massagem comum, para se auto-massagear, deve-se primeiro conhecer os pontos reflexos do corpo. Benefícios e Indicações. Os pés têm milhares de terminações nervosas e se ligam, através delas, quando sensibilizamos determinada região do pé, ativa-se a área do córtex cerebral correspondente ao reflexo. O efeito mais imediato da Reflexologia é o relaxamento profundo. A origem de muitas doenças é o stress, a Reflexologia atua aliviando esse stress, e conseqüentemente prevenindo as doenças relacionadas a ele. É indicada para qualquer pessoa que queira aliviar as tensões desde que esta, não apresente nenhuma das contra-indicações. Vejamos abaixo algumas indicações da Reflexologia: Estresse Insônia Cansaço Depressão Ansiedade TPM Contra-indicações. É contra-indicada nos Casos de febre, infecção, lesões na pele, insuficiência renal grave, doenças de pele infecciosa, bolhas ou ferimentos que não estão curados. Também é indicado que não seja realizada imediatamente após cirurgias. Dores circulatórias tais como febrites. Além disto, a massagem nunca deve ser realizada diretamente sobre as contusões ou escoriações, fratura ou torção recente. Grávidas ou doentes crônicos devem perguntar ao médico se não há contra-indicações na prática regular da massagem. Auto-massagem e reconhecendo um profissional qualificado. Como já falamos, a Reflexologia pode ser aplicada através da auto-massagem, porém esta massagem deve seguir os padrões das zonas reflexas.  Antes de começar a se auto-massagear adquira cursos e livros para conhecer os pontos a serem massageados. O Mercado Livre oferece cursos de Reflexologia com aulas em CDs na categoria Saúde e Beleza e livros relacionados ao assunto na categoria Livros – Áreas de Stress.  Procure também, nas livrarias da sua região livros que ensinem a prática da Reflexologia. Caso seja de sua preferência se beneficiar da Reflexologia através do trabalho de um profissional, este pode ser encontrado em Centros de Terapias Holísticas, consultórios particulares, Spas, Centros de Saúde e Beleza, entre outros. O profissional deve ser preferencialmente, credenciado com algum sindicato como, por exemplo, o SINTE (Sindicato dos Terapeutas) e possuir CRT (Carteira de Terapeuta Holístico Credenciado). Considerações finais. Todas as dicas acima são de caráter informativo, não dispensando assim a orientação de um profissional de saúde.