MODALIDADES DO TREINAMENTO FÍSICO MILITAR

a)PREPARATÓRIA - é uma atividade física composta de exercícios simples, executada com velocidade a fim de preparar os principais grupos musculares para a realização do trabalho propriamente dito.

b) CORRIDA - a corrida por ser um exercício natural tem sido praticada pelo homem desde os tempo mais antigos, os jogos e desportos em sua maioria dependem de um treinamento prévio de corrida a fim de melhorar as condições físicas dos desportistas, desde que praticado com equilíbrio, permite desenvolver principalmente o sistema cárdio-respiratório e neuro-muscular além disso apresenta uma contribuição na flexibilidade.

c) DESPORTO - ministrada de maneira atraente contribui para a aquisição e aperfeiçoamento das qualidades viris necessárias ao combatente, desenvolve também em especial um sentimento espírito de equipe.

d) GINÁSTICA ACROBÁTICA - com o propósito de desenvolver e aperfeiçoar as habilidades motoras, a noção de tempo e espaço, além de desenvolver a flexibilidade muscular.

e) GINÁSTICA BÁSICA - atividade física específica onde são realizados exercícios variados visando um desenvolvimento muscular geral.

f) GINÁSTICA COM ARMAS ? buscando um desenvolvimento dos músculos superiores é realizada a repetições com carga adicional do armamento.

g) GINÁSTICA COM TOROS DE MADEIRA ? atividade física que tem por objetivo o desenvolvimento muscular estimulando o espírito de corpo.

h) GRANDES JOGOS - com propósito de despertar a união e o espírito de equipe trabalha variados grupos musculares.

i) LUTAS - visa capacitar o combatente desarmado a defender-se contra agressões aprimorando seu poder combativo, habilidades motoras e reflexos.

j) NATAÇÃO - tem por finalidade capacitar o combatente a realizar a prática natatória proporcionando autoconfiança e autodomínio.

l) PISTA DE PENTATLO MILITAR - atividade física que visa capacitar o combatente aprimorando todas suas capacidades físicas, motoras e psicológicas, necessitando para sua execução a obtenção de condições físicas e da forma técnica. É a única modalidade em que se observa o parâmetro potência.

m) TREINAMENTO EM CIRCUITO - exercícios executados com ajuda de implementos sendo cada série intercalada por intervalos a fim de proporcionar uma recuperação ativa, permite desenvolver basicamente os sistemas cardio-respiratório e neuro-muscular.

n) VOLTA À CALMA - com duração diretamente proporcional ao esforço físico realizado, é uma atividade que visa a recuperação do organismo através da realização de exercícios de intensidade fraca.

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