Perder peso, essa é a tática das mulheres pro final de ano

Vem chegando o verão, Natal e Ano Novo, e consequentemente queremos perder aqueles quilinhos extras indesejáveis, para entrarmos naquele lindo biquini, daí olhamos aqueles infinitos produtos de farmácia e escolhemos um produto a base de Shakes.

Não tome remédos sem conhecimento ou indicações de amigos, pois o mesmo pode snão servir para você.

Participei de um teste em uma revista famosa (Shakes Boa Forma) e vi que realmente eles funcionam, para perder no máximo 3 kilos (em uma semana), mas se você não fizer uma dieta junto, não vale a pena, experimentá-lo.Em uma semana de teste, perdi 2 kilos.Ainda consequentemente perto da Páscoa, como tinha comprando meus ovos antes, não pude nem beliscar, se valeu a pena, estou começando novamente a dieta, com os shakes, e fazendo uma alimentação saudável, conforme a nutricionista do fabricante me indicou, pois devido a alguns problemas pessoais, recuperei os 2 kilos + os cinco, pois eu estava magrinha. Voltei as saladas, frutas, verduras e barrinha de cereais.Estou tentando tomar água e chá verde e seguindo alguns conselhos da minha endocrinologista.

Já usei uma marca de Shake famosa e perdi 7 kilos, tomai uma base de seis meses.Não recomendo usar no almoço, pois por experiência própria cheguei a ficar fraca, pois tinha trocado todas as refeições por ele.

Conselho da minha endocrinologista: (Super doutora)

Abuse do chá verde.

Quando quiser comer um doce, coma um por semana que compense ( um pedaço do tipo torta de limão, de morango, etc), Quer um salgado?Coma um assado.Não coma balas e bolachas recheadas, pois levam grande quantidade de açúcar em sua composição que não compensa, nem comer um só. Quer um chocolate, procure um que tenha mais cacau, o que me indicou foi uma barra pequena da Kopenhagen, que leva menos gordura.

Beba 2 litros de água e faça uma dieta de 1200 a 1500 calorias + caminhadas ou exercício físico...mais isso deve ser receitado pelo seu médico.